Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej szyi, musisz zrozumieć przyczyny jej zwiotczenia. Wiek i brak używania mięśni szyi osłabiają je, a skóra nie będzie już tak łatwo wciągana na miejsce. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka niechirurgicznych opcji, które mogą poprawić wygląd obwisłej szyi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o niechirurgicznych zabiegach, ćwiczeniach i kontrolowaniu wagi.
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z beautyexpress.com.pl
Opcje niechirurgiczne
Istnieje wiele niechirurgicznych procedur na obwisłą szyję, w tym zabiegi laserowe, technologia redukcji tłuszczu i opcje leczenia iniekcyjnego. Zabiegi te mogą odmłodzić szyję bez konieczności przeprowadzania operacji i wiążą się z zerowym lub minimalnym czasem przestoju. Wielu pacjentów wybiera niechirurgiczne liftingi szyi nad chirurgicznymi, ponieważ są one mniej kosztowne i mają mniejszą ilość czasu przestoju. Z tych powodów, niechirurgiczne liftingi szyi są najlepszą opcją dla większości pacjentów.
Ultherapia to kolejna niechirurgiczna opcja leczenia zwiotczałej skóry. Procedura ta wykorzystuje ultradźwięki do napinania luźnej skóry. Proces nie wymaga żadnych przestojów, ale może zająć kilka sesji w ciągu kilku miesięcy. Chirurgiczne podnoszenie szyi oferuje bardziej trwałe wyniki i może być zakończone szybciej i z mniejszą liczbą powikłań. Niechirurgiczne zabiegi podniesienia szyi mogą pomóc w zmniejszeniu wyglądu obwisłej skóry na szyi i twarzy.
Genetyka
Obwisła szyja może być dziedziczna lub być wynikiem nadmiaru tłuszczu. Kobiety z nadwagą i te, które nie stosują hormonalnej terapii zastępczej, są bardziej narażone na wystąpienie tego schorzenia. Genetyka również może odgrywać rolę, ponieważ kobiety z dwoma wariantami genu MC1R są bardziej narażone na rozwój tego schorzenia. W badaniu przeprowadzonym na grupie 530 kobiet przez dr Guinot z Francuskiego Stowarzyszenia Statystycznego stwierdzono, że wiek, nadwaga, menopauza i niestosowanie hormonalnej terapii zastępczej znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia zwiotczałej skóry twarzy. Ponadto kobiety będące nosicielkami dwóch wariantów genu MC1R miały 2,3-krotnie zwiększone ryzyko rozwoju zwiotczenia twarzy.
Obwisła skóra szyi jest wynikiem utraty elastyczności skóry. Zwykle rozwija się wraz z wiekiem. Osoby o grubszej skórze i większej zawartości kolagenu i elastyny mają mniejsze ryzyko rozwoju obwisłej skóry szyi. Jednak kobiety są bardziej podatne na rozwój obwisłej skóry szyi niż mężczyźni. Ponadto, czynniki środowiskowe i styl życia mogą również odgrywać rolę w wywoływaniu tego stanu.
Ćwiczenia
Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu obwisłej szyi, czy po prostu nie czujesz się świetnie w ogóle, powinieneś rozważyć wykonanie kilku ćwiczeń na obwisłą szyję. Ćwiczenia te będą tonować swoje mięśnie i skórę w szyi, zapobiegając jej zwiotczenie. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia to najlepsze sposoby na utrzymanie jędrnej skóry szyi. Ale jakie ćwiczenia na obwisłą szyję powinnaś wykonywać? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które z nich są skuteczne dla Twojego obszaru problemowego.
Jedno z najlepszych ćwiczeń na ujędrnianie szyi polega na podnoszeniu głowy. Rozciąga to mięśnie szyi i ujędrnia skórę wokół przedniej części szyi. Poprawia również krążenie krwi i budzi Cię do życia! Poniżej wymieniono kilka ćwiczeń na zwiotczałą skórę szyi, które możesz wypróbować w domu. Kiedy już dowiesz się, które ćwiczenia działają najlepiej dla Ciebie, czas zacząć ćwiczyć! Ćwiczenia te są świetne do zmniejszenia objawów zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych (TMD).
Zarządzanie wagą
Z wiekiem mięśnie podtrzymujące szyję zaczynają słabnąć. Bez odpowiednich ćwiczeń i wsparcia, nie powrócą one tak łatwo do swojego dawnego kształtu. Zarządzanie wagą w przypadku obwisłej szyi nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci schudnąć i utrzymać normalny zakres ruchu szyi. Kontrolowanie wagi ciała jest niezbędne, aby zachować młody wygląd skóry szyi.
Ćwicz regularnie. Chociaż zalecana jest dieta bogata w owoce i warzywa, wysokiej jakości program ćwiczeń również pomoże w rozwiązaniu problemu. Spróbuj wykonywać ćwiczenia na szyję, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny. Te białka promują zdrowszą skórę i poprawiają krążenie. Również ćwiczenia napinające szyję mogą pomóc złagodzić objawy związane z zaburzeniami skroniowo-żuchwowymi. I na koniec, nie zapominaj o piciu dużej ilości wody!
Podobne tematy