Zanim zaczniesz robić ten peeling, wytaruj wagę i zważ składniki. Tarowanie pozwoli Ci uzyskać bardziej precyzyjny pomiar, a także pomoże Ci, jeśli będziesz chciała zrobić większą partię. Upewnij się, że ważysz składniki w mililitrach przed dodaniem ich do mieszanki.
Mielone nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika są popularnym dodatkiem do musli. Mają liczne korzyści zdrowotne i mogą być dobrym źródłem białka. Mogą jednak zawierać dużo sodu i kadmu, które mogą uszkodzić nerki. Na szczęście większość marek ma wersje o obniżonej zawartości sodu.
Nasiona słonecznika można jeść na surowo lub mieszać z innymi orzechami i suszonymi owocami. Zawierają wiele składników odżywczych, w tym witaminę A, B i żelazo. Ponadto są dobrym źródłem węglowodanów. Mogą również pomóc Ci uzyskać zalecaną ilość błonnika każdego dnia.
Aby zwiększyć wartość odżywczą, możesz uprażyć nasiona. Poprawi to ich smak i sprawi, że będą bardziej chrupiące. Aby podać musli, opiekaj je krótko na nieprzywierającej patelni. Po ostudzeniu podawaj w temperaturze pokojowej ze schłodzonym mlekiem. Świetnie nadaje się na śniadanie lub przekąskę.
Mielony ryż
Jeśli interesuje Cię wykonanie peelingu do twarzy, jedną z najlepszych opcji jest użycie mielonego ryżu jako bazy. Ziarna zawarte w ryżu zapewniają gruboziarnistą teksturę peelingu. Utrzymuje się również dobrze w chłodnym, suchym miejscu przez okres do czterech tygodni. Co więcej, ten peeling jest świetny do dawania w prezencie, ponieważ nie zawiera wody.
Oprócz zmielonego ryżu możesz użyć także miodu, olejku z drzewa herbacianego i jogurtu, aby zrobić kojący peeling. Miód zawiera właściwości antybakteryjne i kojące, dzięki czemu jest idealny dla skóry wrażliwej. Olejek z drzewa herbacianego jest doskonałym środkiem dezynfekującym i przeciwzapalnym. W przeciwieństwie do innych składników peelingu, nie pozbawia skóry naturalnych olejków. Wreszcie, jogurt zawiera kwas mlekowy i probiotyki, które pomagają nawilżyć skórę.
Ryż jest często stosowany jako środek pielęgnacyjny ze względu na swoje liczne zalety. Złuszcza martwe komórki skóry i poprawia krążenie krwi. Jest również bardzo przystępny cenowo. Co więcej, możesz zrobić peeling z mąki ryżowej w zaledwie kilka minut. Po przygotowaniu peelingu możesz nałożyć go na twarz lub szyję. Po wyschnięciu zmyj zimną wodą.
Mielony aloes
Żel aloesowy jest pozyskiwany ze świeżych liści rośliny. Możesz kupić w tym celu aloes organiczny z certyfikatem USDA. Nie zawiera on środków konserwujących. Liście wytwarzają żółte goo, które jest lateksem rośliny. Ten lateks jest gorzki i ma działanie przeczyszczające. Lateks nie jest przeznaczony do spożycia.
Aloes jest szeroko stosowany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Może być stosowany na wiele różnych schorzeń, w tym na otarcia skóry. Może być również stosowany w celu zapobiegania oparzeniom słonecznym. Jest bogaty w cukry, które odgrywają ważną rolę w syntezie kolagenu i gojeniu się ran. Pomaga również skórze zatrzymać wilgoć. Ponadto posiada acemannan, który pomaga w leczeniu suchej skóry.
Przed użyciem żelu aloesowego należy oddzielić go od skórki i lateksu. W tym celu należy odciąć dolną część liścia, usunąć żółty lateks i wyłowić żel. Po oddzieleniu żelu, wymieszaj go z wodą. Mieszanka będzie się pienić.
Rośliny aloesu rosną najlepiej w temperaturze od 55 do 80 stopni Fahrenheita (13 do 27 stopni Celsjusza). Chociaż może być uprawiany w pomieszczeniach, bardziej nadaje się do warunków zewnętrznych. Roślina powinna być umieszczona w doniczce z dobrze odsączającą mieszanką doniczkową. Trzymaj roślinę w miejscu, gdzie światło jest pośrednie i ciepłe. Idealne jest okno południowe lub zachodnie.
Aloes to roślina należąca do rodziny Asphodelaceae. Ta groszkowozielona bylina rośnie w suchych regionach świata. Jest bogata w witaminy antyoksydacyjne, kwas foliowy i cholinę. Zawiera również 8 enzymów, w tym bradykinazę, która zmniejsza stan zapalny. Pozostałe enzymy pomagają w rozkładaniu cukrów.
Aloes może być zbierany od trzech do pięciu razy w roku. Aby zebrać liście aloesu, należy ostrożnie oderwać roślinę od matki. Należy pamiętać o pozostawieniu cala łodygi u podstawy liścia. Kiedy łodyga jest już wolna od gleby, umieść ją w pośrednim świetle. Następnie można umieścić rośliny w standardowej mieszance doniczkowej dla sukulentów. Upewnij się, że mieszanka ta ma dobrą przepuszczalność wody.
Dobra mieszanka doniczkowa jest niezbędna dla aloesu. Najlepiej użyć doniczek z terakoty, ponieważ pozwalają one na całkowite wyschnięcie gleby pomiędzy podlewaniem. Można jednak użyć także doniczek szklanych lub plastikowych. Upewnij się, że w dnie doniczki znajduje się otwór drenażowy, ponieważ zapobiegnie to nasiąkaniu korzeni wodą.
Cynamon mielony
Cynamon w proszku pozyskiwany jest z kory półtropikalnego drzewa cynamonowego. Jego właściwości znane są od tysięcy lat. Jego zastosowanie w kuchni, potrawach i napojach sięga Azji, Europy i Egiptu. Cynamon, znany również jako cynamon chiński, zawiera trzy główne składniki: aldehyd cynamonowy, octan cynamylu i kumarynę. Ten ostatni związek odpowiada za jego działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Aby wzmocnić smak peelingu musli, możesz dodać także strąk wanilii. Jest to znacznie lepszy wzmacniacz smaku niż esencja waniliowa. Możesz zostawić strączek w słoiku na kilka dni, a następnie przełożyć go z powrotem do słoika, by móc podawać. Jeśli wolisz, możesz też spróbować innej przyprawy, np. pumpkin pie spice lub nawet czekolady.
Jeśli chcesz dodać smak cynamonu, możesz kupić laskę cynamonu lub zmielić swój własny. Oba rodzaje są powszechnie dostępne w marketach. Jeśli jednak chcesz uzyskać mocniejszy smak cynamonu, powinieneś wybrać cynamon mielony, który ma silny smak. Jednak zmielony cynamon pozostanie jako małe grudki w twojej mieszance i nie będzie rozpuszczalny w wodzie.
Muesli to tradycyjne europejskie płatki śniadaniowe, które zawierają płatki owsiane oraz różne orzechy, nasiona i suszone owoce. Musli z cynamonem to doskonały wybór, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze i białko, które pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jest również bogate w błonnik i tiaminę B1.
Na rynku dostępne są dwa rodzaje cynamonu: Cynamon cejloński i cynamon Cassia. Oba mają swój niepowtarzalny aromat i smak. Ten drugi jest jednak rzadziej spotykany i droższy. Jeśli szukasz cynamonu w proszku, wybierz cynamon z mniejszą ilością aldehydu cynamonowego. Ten cynamon jest często uważany za tańszą alternatywę dla cynamonu cejlońskiego.
Cynamon jest również znany z tego, że zmniejsza nieświeży oddech, czyli halitozę. Ten powszechny stan jest spowodowany przez bakterię zwaną solobacterium moorei. Cynamon może pomóc w rozwiązaniu tego problemu poprzez zmniejszenie wzrostu tej bakterii. Może również poprawić stan Twojej skóry działając jako naturalny środek przeciwzapalny.
Podobne tematy